11. feb, 2018

Hva består dine utfordringer i hverdagen av? Hva er det du drømmer om, men som du ikke har fått til?

Har du, som jeg, en del ting som gjentar seg, som du gjerne skulle gjort annerledes? Jeg kan ramse opp ganske mange ting for min egen del🙂:

Jeg vil gjerne spise regelmessig til enhver tid

Jeg vil gjerne spise bare "rein" mat

Jeg ønsker å komme igang med jevnlige treninger

Jeg vil bruke mer tid på å holde kontakten med venner og familie

Jeg vil ha nok og god søvn

Osv osv....jeg kunne nok fortsatt i det uendelige. Daglig blir vi påminnet om at vi "burde spist en halv sitron før frokost hver dag for å bedre fordøyelsen og skille ut giftstoffer fra kroppen". Vi "burde rense tennene med tanntråd hver kveld og ta fluor skyllemiddel for å beskytte tennene våre". Vi "burde legge oss, og stå opp til faste tider hver dag, og i helgene, for å få til gode søvnsykluser". 

Jeg antar du har noen av de samme utfordringene, og sikkert flere andre også.

Drømmer du om å virkelig få til en endring? Er du klar for å jobbe litt med denne endringen?

Et enkelt tips i denne sammenheng kan være å skrive ned utfordringene, helst ikke mer enn 8-10 setninger. Formuler dem slik at de blir vinklet positivt. Ikke skriv "jeg får ikke til å spise regelmessig hver dag". Skriv heller noe sånn som "jeg vil gjerne få til å spise regelsmessige måltider hver dag"  

Plukk ut én av utfordringene som du kan tenke deg å jobbe litt med. Har du bestemt deg nå? 

Nå er det snart tid for action! Nå skal du handle, men først må du svare på disse spørsmålene:

1) Kan du skrive tre ting som du mener må til for å oppnå det du vil?

2) Hvor lang tid vil du gi deg selv for å oppnå endringen?

3) Hvem kan hjelpe deg? Hvem kan hindre deg?

4) Hvordan skal du gjøre det?

5) Hvor ofte skal du gjøre det?

Mine siste spørsmål, som leder til din aksjon blir da:

NÅR SKAL DU STARTE? HVILKEN DAG? HVILKET KLOKKESLETT? HVA BLIR DIN FØRSTE HANDLING MOT MÅLET? HVORDAN FOREGÅR DEN?

LYKKE TIL!!