13. des, 2020

Jeg har så mye å gjøre før jul!

Ja, sånn føles det nok for mange i førjulstiden, men det skal være rom for å glede seg også.

Hvis du derimot kjenner på et vedvarende stress for alt du skulle/burde/ville gjort, så kan du alltid lage deg en liste for hver av oppgavene. Da får du oversikten, og det hjelper deg til å stresse ned. Det hjelper deg også til å kjenne på mestringsfølelse, når du kan krysse ut den ene oppgaven etter den andre. Og hvem blir ikke glad av å kjenne på mestringsfølelse?!?

Her kommer et eksempel på liste:

Oppgave

Hvem?

Utført

Kjøpe ribbe

Far

V

Kjøpe juletre

Sønn

V

Vaske gulv

Mor

V

Lage gaveliste

Mor

 

Rense dressen

Far

 

Støvsuge rommet

Sønn

 

Gni salt og pepper på ribba

Mor

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En slik liste har gitt meg mer ro i ukene før jul, jeg vet hvilke oppgaver som ligger og venter, etter mange års erfaring, og etter mange år med stress og pes for å komme i mål med alt. I dag er jeg fullstendig avslappet, og har god kontroll på hvem som gjør hva, og når.

Lykke til og ha en fredfull jul!